Góc giải đáp: Bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua?

05/11/20 |

Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé. Tuy nhiên, bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua là tốt lại là vấn đề không phải bà mẹ nào cũng nắm được. Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, mẹ cùng Soc&Brothers khám phá để chăm bé tốt nhất nhé. 

Bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua?

Các bác sĩ khuyên mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua khi con đã đủ 9 tháng tuổi. Dưới 6 tháng, bé đang được ưu tiên bú sữa mẹ hoàn toàn nên lúc này con không cần thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả sữa chua. Đến khi từ 6 - 9 tháng, bắt đầu quá trình ăn dặm bổ sung thêm sữa chua sẽ tốt để đường tiêu hóa khỏe mạnh và giúp con tiêu hóa tốt hơn. 

Bé từ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn được sữa chua

Bé 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn được sữa chua

Tùy theo độ tuổi mà bé sẽ có thể dùng được lượng sữa chua khác nhau, khi mới làm quen nên bắt đầu với một lượng ít để con thích nghi dần dần: 

  • Bé dưới 1 tuổi: nên ăn khoảng 50ml - 100ml ngày, ưu tiên loại trắng không đường hoặc có thể kết hợp với trái cây. 

  • Bé từ 1-3 tuổi: đã có thể ăn 100 - 200 ml/ngày,  mẹ nên chọn loại ít đường và kết hợp thêm với trái cây.

  • Bé trên 3 tuổi: Bé có thể ăn 200 - 300ml/ngày . Bạn có thể chọn có đường, ít đường hoặc không đường và kết hợp thêm trái cây để đa dạng và theo sở thích của bé. 

Lợi ích của sữa chua với sự phát triển của trẻ nhỏ 

Sữa chua là thực phẩm từ sữa rất thân thuộc được sử dụng thường xuyên vì nhiều lợi ích mà nó mang lại. Với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ. Cho bé ăn sữa chua một cách hợp lý và khoa học sẽ mang lại rất nhiều lợi ích khác nhau. 

  • Cung cấp canxi 

Sữa chua cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu canxi. Trong giai đoạn đầu đời, cho bé ăn thêm sữa chua để bổ sung canxi là rất tốt cho việc phát triển xương và răng chắc khỏe. 

Bên cạnh canxi, sữa chua cũng giàu axit amin (nhất là lysin), đa dạng khoáng chất và các loại vitamin. 

  • Giúp cân bằng tiêu hóa, cải thiện hệ khuẩn ruột

Sữa chua có chứa một lượng lớn các vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày sẽ hạn chế tình trạng tiêu chảy táo bón hay bị tổn thương đường ruột do suy dinh dưỡng, dùng nhiều kháng sinh trong thời gian dài,....

  • Giàu hàm lượng protein giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

Sữa chua cũng là một loại thực phẩm giàu protein, tốt cho việc duy trì năng lượng cơ thể. Cũng theo theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Washington (Mỹ), khi bé ăn sữa chua thường ngày ở một lượng vừa đủ sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn, từ đó ăn uống có chừng mực và duy trì mức cân nặng ổn định, giảm thiểu nguy cơ béo phì hoặc các bệnh huyết áp cao sau này. 

Sữa chua có nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ

Ăn sữa chua có nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ

Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn sữa chua 

Từ khi bé 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể bổ sung sữa chua vào thực đơn ăn uống thường ngày. Tuy nhiên, ba mẹ cần cho con ăn đúng cách để tận dụng tốt nhất những lợi ích mà sữa chua mang lại. Dưới đây là một số điểm lưu ý mẹ cần note lại để cho con ăn sữa chua khoa học. 

  • Cho bé ăn lượng vừa đủ, phù hợp với độ tuổi của con. Cho bé ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng nhiều axit trong dạ dày ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và tiết chất xúc tác tiêu hóa, lâu dần khiến con mất đi cảm giác thèm ăn. 

  • Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói, nên ăn sau bữa ăn khoảng 30p hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ăn sữa chua khi đói khiến dạ dày co bóp mạnh, tiết dịch vị có axit cao tiêu diệt vi khuẩn có lợi thậm chí gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày. 

  • Không cho bé ăn sữa chua quá lạnh. Trước khi ăn tầm 10 - 15p, mẹ bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh để ở nhiệt độ phòng hoặc ngâm trực tiếp vào nước ấm. Sau đó, trộn đều cho bé ăn. 

  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi bé ăn để phòng ngừa tình trạng hỏi men răng do tính axit và các vi khuẩn hoạt động mạnh trong sữa chua. 

  • Không dùng chung sữa chua với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh. 

  • Có thể trộn trái cây cùng sữa chua để làm tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn với trẻ.

  • Nếu bé bị dị ứng sữa hoặc có dấu hiệu dị ứng thực phẩm mẹ nên cân nhắc cho em dùng sữa chua, hoặc có thể kiểm tra phản ứng dị ứng của con. Các phản ứng dị ứng thông thường bao gồm các nốt hoặc mảng đỏ ngứa, sưng tấy quanh môi hoặc mắt, thậm chí nôn mửa. 

Trên đây là những chia sẻ của Soc&Brothers về vấn đề bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua. Chúc các bé và mẹ luôn mạnh khỏe, vui vẻ và có trải nghiệm thời gian ăn dặm hạnh phúc, dễ dàng. 



 

Từ khóa:

bình luận

Góc giải đáp: Bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua?

05/11/20 |

Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé. Tuy nhiên, bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua là tốt lại là vấn đề không phải bà mẹ nào cũng nắm được. Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, mẹ cùng Soc&Brothers khám phá để chăm bé tốt nhất nhé. 

Bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua?

Các bác sĩ khuyên mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn sữa chua khi con đã đủ 9 tháng tuổi. Dưới 6 tháng, bé đang được ưu tiên bú sữa mẹ hoàn toàn nên lúc này con không cần thêm bất kỳ loại thực phẩm nào khác, kể cả sữa chua. Đến khi từ 6 - 9 tháng, bắt đầu quá trình ăn dặm bổ sung thêm sữa chua sẽ tốt để đường tiêu hóa khỏe mạnh và giúp con tiêu hóa tốt hơn. 

Bé từ 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn được sữa chua

Bé 6 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn được sữa chua

Tùy theo độ tuổi mà bé sẽ có thể dùng được lượng sữa chua khác nhau, khi mới làm quen nên bắt đầu với một lượng ít để con thích nghi dần dần: 

  • Bé dưới 1 tuổi: nên ăn khoảng 50ml - 100ml ngày, ưu tiên loại trắng không đường hoặc có thể kết hợp với trái cây. 

  • Bé từ 1-3 tuổi: đã có thể ăn 100 - 200 ml/ngày,  mẹ nên chọn loại ít đường và kết hợp thêm với trái cây.

  • Bé trên 3 tuổi: Bé có thể ăn 200 - 300ml/ngày . Bạn có thể chọn có đường, ít đường hoặc không đường và kết hợp thêm trái cây để đa dạng và theo sở thích của bé. 

Lợi ích của sữa chua với sự phát triển của trẻ nhỏ 

Sữa chua là thực phẩm từ sữa rất thân thuộc được sử dụng thường xuyên vì nhiều lợi ích mà nó mang lại. Với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ. Cho bé ăn sữa chua một cách hợp lý và khoa học sẽ mang lại rất nhiều lợi ích khác nhau. 

  • Cung cấp canxi 

Sữa chua cung cấp đầy đủ và cân đối các chất dinh dưỡng, đặc biệt giàu canxi. Trong giai đoạn đầu đời, cho bé ăn thêm sữa chua để bổ sung canxi là rất tốt cho việc phát triển xương và răng chắc khỏe. 

Bên cạnh canxi, sữa chua cũng giàu axit amin (nhất là lysin), đa dạng khoáng chất và các loại vitamin. 

  • Giúp cân bằng tiêu hóa, cải thiện hệ khuẩn ruột

Sữa chua có chứa một lượng lớn các vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Bổ sung sữa chua trong thực đơn hàng ngày sẽ hạn chế tình trạng tiêu chảy táo bón hay bị tổn thương đường ruột do suy dinh dưỡng, dùng nhiều kháng sinh trong thời gian dài,....

  • Giàu hàm lượng protein giúp bé duy trì trọng lượng cơ thể

Sữa chua cũng là một loại thực phẩm giàu protein, tốt cho việc duy trì năng lượng cơ thể. Cũng theo theo kết quả nghiên cứu của trường đại học Washington (Mỹ), khi bé ăn sữa chua thường ngày ở một lượng vừa đủ sẽ khiến bé cảm thấy ít đói hơn, từ đó ăn uống có chừng mực và duy trì mức cân nặng ổn định, giảm thiểu nguy cơ béo phì hoặc các bệnh huyết áp cao sau này. 

Sữa chua có nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ

Ăn sữa chua có nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ

Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn sữa chua 

Từ khi bé 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể bổ sung sữa chua vào thực đơn ăn uống thường ngày. Tuy nhiên, ba mẹ cần cho con ăn đúng cách để tận dụng tốt nhất những lợi ích mà sữa chua mang lại. Dưới đây là một số điểm lưu ý mẹ cần note lại để cho con ăn sữa chua khoa học. 

  • Cho bé ăn lượng vừa đủ, phù hợp với độ tuổi của con. Cho bé ăn quá nhiều có thể dẫn tới tình trạng nhiều axit trong dạ dày ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và tiết chất xúc tác tiêu hóa, lâu dần khiến con mất đi cảm giác thèm ăn. 

  • Không cho trẻ ăn sữa chua khi đói, nên ăn sau bữa ăn khoảng 30p hoặc trước khi đi ngủ vào buổi tối. Ăn sữa chua khi đói khiến dạ dày co bóp mạnh, tiết dịch vị có axit cao tiêu diệt vi khuẩn có lợi thậm chí gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng, đau dạ dày. 

  • Không cho bé ăn sữa chua quá lạnh. Trước khi ăn tầm 10 - 15p, mẹ bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh để ở nhiệt độ phòng hoặc ngâm trực tiếp vào nước ấm. Sau đó, trộn đều cho bé ăn. 

  • Vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi bé ăn để phòng ngừa tình trạng hỏi men răng do tính axit và các vi khuẩn hoạt động mạnh trong sữa chua. 

  • Không dùng chung sữa chua với các loại thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh. 

  • Có thể trộn trái cây cùng sữa chua để làm tăng thêm hương vị và sự hấp dẫn với trẻ.

  • Nếu bé bị dị ứng sữa hoặc có dấu hiệu dị ứng thực phẩm mẹ nên cân nhắc cho em dùng sữa chua, hoặc có thể kiểm tra phản ứng dị ứng của con. Các phản ứng dị ứng thông thường bao gồm các nốt hoặc mảng đỏ ngứa, sưng tấy quanh môi hoặc mắt, thậm chí nôn mửa. 

Trên đây là những chia sẻ của Soc&Brothers về vấn đề bé mấy tháng tuổi ăn được sữa chua. Chúc các bé và mẹ luôn mạnh khỏe, vui vẻ và có trải nghiệm thời gian ăn dặm hạnh phúc, dễ dàng. 



 

Từ khóa:

bình luận

Bé an toàn

Tại sao cần chuẩn bị ghế ngồi ô tô trẻ em cho mỗi chuyến đi an toàn
05/05/21 |
Trẻ nhỏ vốn vô cùng nghịch ngợm và hiếu động, ngay cả khi bé ngồi trong một không gian nhỏ hẹp...
Cách rã đông sữa mẹ đúng để bé khỏe, mẹ an tâm
05/05/21 |
Với các bà mẹ bỉm sữa hiện đại, việc hút sữa, trữ sữa để đảm bảo nguồn sữa dồi dào...
Review top 7 sản phẩm kem đánh răng trẻ em an toàn nhất hiện nay
28/04/21 |
Khi con mọc những chiếc răng đầu tiên cũng là lúc nên bắt đầu sử dụng bàn chải và kem...