Cách chọn và đeo cặp sách cho trẻ để chống gù lưng & cong vẹo cột sống

Kỳ nghỉ hè kết thúc cũng là lúc các em học sinh tới trường để chuẩn bị cho một năm học mới bắt đầu. Cùng với sự háo hức và tự hào, các bố mẹ cũng không kém phần lo lắng về những chiếc cặp sách ‘ngàn cân’ và áp lực học hành có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Băn khoăn lo lắng của nhiều bố mẹ làm thế nào để chọn được chiếc cặp sách phù hợp sẽ được Soc bật mí ngay sau đây.

Trước hết chúng ta hãy đi tìm hiểu xem chiếc cặp sách có ảnh hưởng tới xương khớp và hình thể của trẻ em như thế nào nhé!

Trên trang Asiaone, các nhà vật lý trị liệu đưa ra một số lời khuyên cho phụ huynh khi lựa chọn và đeo túi sách không gây tổn thương lưng trẻ như sau:
- Trọng lượng túi sách và vật dụng chứa bên trong chỉ bằng 10 đến 15% trọng lượng cơ thể. Cụ thể, một đứa trẻ nặng 30 kg nên đeo cặp có trọng lượng bằng 3-4 hộp sữa tươi một lít. Nếu thấy con bạn khi đi bộ có xu hướng chồm người về phía trước chứng tỏ trẻ đang phải đeo cặp quá tải.

- Chú ý khi dùng cặp có bánh xe: Cần lưu ý túi gắn bánh xe thường nặng hơn túi xách bình thường vì nó phải có khung cứng hỗ trợ. Loại túi này phát huy “thế mạnh” khi sử dụng trên những đoạn đường dốc hoặc di chuyển bằng thang máy. Thường xuyên kéo lê chiếc túi trên đường hoặc sự va đập vào thành cầu thang sẽ khiến túi mau hư.
Mặt khác một đứa trẻ phải loay hoay điều chỉnh chiếc cặp gắn bánh xe nặng nề theo đúng hướng có nguy cơ bị tổn thương cột sống và vai. Một số trường hợp học sinh phải cúi khom hoặc nghiêng người để kéo cặp vì tay kéo quá ngắn sẽ làm tăng áp lực cho cơ thể.
Vì thế lời khuyên sử dụng cặp có gắn bánh xe cần phải có tay cầm đủ dài, kéo túi đi ở tư thế thẳng, mặt hướng về phía trước.

- Dùng ba lô thay vì cặp chéo vai: Ba lô tốt hơn so với một chiếc túi chéo vai vì nó phân phối trọng lượng của túi đều nhau ở cả hai bên vai, trong khi đeo túi chéo qua vai sẽ dồn toàn bộ trọng lượng sang một bên cơ thể.

- Dùng túi xách có đệm ở lưng: Dùng túi có lớp đệm mềm ở lưng sẽ giúp giảm bớt lực ma sát ở thành túi lên lưng trẻ.

- Chọn cặp làm bằng chất liệu nhẹ mà bền (như polyester) sẽ giảm được trọng lượng tự thân của chiếc cặp.

- Cặp chia thành nhiều ngăn: Nên chọn chiếc cặp có nhiều ngăn hoặc tự phân chia để đặt những vật dụng khác nhau vào các ngăn riêng biệt. Như thế sẽ hạn chế được sự dịch chuyển đồ đạc trong túi khi bé bước đi. Bởi, khi đồ đạc trong cặp di chuyển cũng làm tăng áp lực lên vai trẻ, đòi hỏi cơ thể phải thay đổi trọng tâm liên tục.

- Chọn dây đeo bản lớn: Tốt nhất nên chọn loại cặp có dây đeo được đệm lớp xốp mềm, bản rộng. Lợi ích của dây đeo bản rộng sẽ giúp phân bố trọng lượng lên một vùng cơ thể rộng lớn hơn. Trong khi dây đeo quá mỏng, hẹp sẽ thít chặt vào vai làm ảnh hưởng đến lưu thông máu huyết. Tình trạng này kéo dài có thể gây tê và yếu tay. Bên cạnh đó cần lưu ý điều chỉnh dây đeo cho vừa vặn với cơ thể trẻ.

- Không nên chọn cặp lớn: Phụ huynh có xu hướng chọn cho con một chiếc ba lô to vì nghĩ rằng sẽ “kinh tế” hơn và trẻ có thể dùng được năm này qua năm khác. Tuy nhiên các nhà vật lý trị liệu khuyến cáo, đeo một chiếc ba lô to có thể làm căng cơ lưng. Bên cạnh đó trẻ sở hữu một chiếc túi lớn thường có tâm lý “tống” nhiều đồ đạc, kể cả những thứ không cần thiết vào, vô tình làm túi nặng hơn nhiều. Một chiếc túi sách thích hợp nên hẹp và ngắn hơn so với chiều rộng và chiều dài của lưng người đeo.

- Để tránh chấn thương: Cha mẹ nên khuyên trẻ đeo ba lô hai quai ở cả hai vai, không nên đeo lệch một vai. Lý do là khi đeo ở một bên sẽ khiến trọng tải chiếc túi phân bố đến cơ thể không đều, về lâu dài có thể làm vẹo cột sống.

Để bảo vệ xương khớp của trẻ đang trong giai đoạn phát triển, chính phủ Nhật Bản đã yêu cầu 100% học sinh tiểu học bắt buộc phải đeo cặp chống gù lưng khi tới trường. Và đó chính là chiếc cặp chống gù randoserus thần thánh nổi tiếng toàn thế giới. Neko Hero là một trong những cặp chống gù lưng dành riêng cho học sinh Việt Nam đang được yêu thích nhất hiện nay bởi hội tủ đầy đủ yếu tố sức khỏe, chất lượng và thời trang là các tiêu chí chọn cặp sách cho con của các bậc phụ huynh.

Neko Hero hiện là chiếc cặp chống gù có trọng lượng nhẹ nhất trên thị trường chỉ 900g bởi chất liệu polyester. Chất liệu này còn giúp cặp tăng khả năng chống cháy, chống ướt, chống bụi bẩn và chống nhăn nên tuổi thọ kéo dài tới 10 năm, các bé có thể dùng trong suốt những năm đi học mà không cần thay mới. Đặc biệt nhất chính là thiết kế hình hộp với đệm phân tán lực và quai đep phù hợp giúp chống gù lưng hiệu quả. Cặp sách Neko Hero có 3 màu sắc đỏ, xanh, đen rất thời trang và đẹp mắt nên được các bậc phụ huynh cũng như các em nhỏ vô cùng yêu thích.

Xem thêm cặp chống gù lưng Neko Hero tại: https://www.snbshop.vn/collections/types?q=neko-hero