Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh bao nhiêu là thích hợp để đảm bảo sức khỏe?
Bước vào những tháng hè oi nóng, nhiều gia đình sử dụng điều hòa là công cụ cứu nóng, tuy nhiên cha mẹ băn khoăn, không biết nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh như thế nào là phù hợp? Trong trường hợp quá nóng có thể dùng điều hòa hay không? Hoặc những ngày gió lạnh thì cần điều chỉnh như thế nào?...Để giúp các cha mẹ giải đáp những thắc mắc trên, chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu các nội dung liên quan đến nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh nhé!
Nhiệt độ cơ thể của trẻ sơ sinh có gì đặc biệt?
Trước khi tìm câu trả lời cho những thắc mắc nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh bao nhiêu là thích hợp, thì trước tiên, cha mẹ cần biết được nhiệt độ bình thường của trẻ sơ sinh như thế nào.
Có thể nhiều cha mẹ chưa biết, trong quá trình mang thai – em bé trong bụng mẹ luôn được giữ ấm ở mức nhiệt độ là khoảng trên 37 độ 5 đến 38 độ C, còn mức thân nhiệt của trẻ sau khi chào đời ở khoảng 36,5 đến 37,5 độ. Vì vậy, khi mới chào đời, thai nhi sẽ chưa thể thích nghi ngay với nhiệt độ bên ngoài và khả năng bị nhiễm lạnh rất cao nếu không được ủ ấm. Đây cũng là lý do giải thích vì sao khi trẻ sơ sinh chào đời, các bé yêu sẽ cần được mặc quần áo, mang bao tay, bao chân, đội mũ che thóp và được quấn khăn mỏng phía ngoài.
Chính vì thế, nếu cha mẹ có sinh em bé vào mùa hè, thì cũng cần để ý trong việc ủ ấm cho bé cha mẹ nhé!
Thân nhiệt của trẻ sơ sinh ở mức 36,5 – 37,5 độ C
Nhiệt độ phòng ngủ thích hợp cho trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh mới chào đời thường có sức đề kháng kém, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp – đặc biệt là viêm mũi họng, viêm phổi cao nếu không được sinh hoạt trong một môi trường với mức nhiệt độ thích hợp.
Dù mùa đông hay mùa hè, thì nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh lý tưởng nhất là được duy trì ở mức 26 đến 28 độ C. Phòng ngủ của trẻ cũng nên đảm bảo thêm các yếu tố về độ thoáng, sạch sẽ và cha mẹ hãy lưu ý rằng, nếu để nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh không phù hợp sẽ có nhiều ảnh hưởng tới sự an toàn về sức khỏe của trẻ:
- Trường hợp phòng ngủ lạnh, có gió lùa: Trẻ sẽ dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp
- Trường hợp phòng ngủ nóng và bí: Trẻ sẽ có nguy cơ bị hội chứng đột tử sau sinh. Ngoài ra, còn một số nguy cơ khác như: Các bệnh ngoài ra, phát ban, bệnh ngoài da.
Trường hợp trẻ bị nóng ra nhiều mồ hôi có thể bị thấm vào cơ thể, gây ra các bệnh viêm phổi, viêm phế quản…
Nhiệt độ phòng ngủ có tác động đến sức khỏe của trẻ
Chính vì vậy, nên cha mẹ cần hết sức lưu ý về nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh. Tùy theo tình hình thời tiết, không gian sinh hoạt, nhiệt độ phòng để có những điều chỉnh thích hợp.
Bí quyết điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ cho trẻ sơ sinh
Với sự phát triển như hiện nay, có rất nhiều công cụ, đồ dùng có thể giúp cha mẹ khắc phục được vấn đề về nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh. Nhưng trước tiên, cha mẹ hãy quan sát lại và sắp xếp phòng ngủ cho trẻ sơ sinh một cách hợp lý nhất có thể đã nhé!
Phòng ngủ của trẻ sơ sinh cần sự thoáng đãng, sạch sẽ. Ban ngày cần có ánh sáng và chút gió nhẹ tự nhiên để không khí được lưu thông. Ngoài ra, không nên lựa chọn phòng ngủ cho trẻ sơ sinh ở ngay sát phía mặt đường hay vị trí nào đó chịu nhiều ảnh hưởng tiếng động, người qua lại nhiều, khói bụi...để tránh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ, sức khỏe của trẻ.
Còn trong các trường hợp nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh thấp hoặc phòng ngủ trẻ sơ sinh cao, cha mẹ có thể áp dụng cách điều chỉnh nhiệt độ phòng như sau:
Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh thấp: Cha mẹ có thể sử dụng thêm quạt sưởi hoặc điều hòa hai chiều để điều chỉnh tăng nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh lên mức thích hợp.
Nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh cao: Trong trường hợp này, cha mẹ hãy cảm nhận và đánh giá mức độ nóng trong phòng để lựa chọn một trong những cách thích hợp sau:
- Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát
- Sử dụng quạt điện: Chỉ nên bật ở mức vừa phải và không để quạt chạy thẳng vào người bé, mà nên để quay và cách xa vị trí bé ngủ
- Sử dụng điều hòa với mức nhiệt độ thích hợp: Tốt nhất là để khoảng 26 độ C
Nhiệt độ phòng thích hợp giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon, cơ thể cảm thấy thoải mái
Ngoài ra, khi nhiệt độ bên ngoài có tác động đến nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh, cha mẹ cũng nên để ý hơn trong việc lựa chọn trang phục thích hợp cho bé, chăn và đệm cũng cần có những thay đổi thích hợp theo mùa...để làm sao có thể giữ được cho bé sự thoải mái, dễ chịu nhất. Và dù là thời tiết mùa hè hay mùa đông, trời mưa hay nắng thì chắc mẹ hãy luôn nhớ rằng, nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh lý tưởng nhất là ở mức 26 độ C cha mẹ nhé!
Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh về mức thích hợp là việc làm rất cần thiết mà cha mẹ nên để ý. Bởi nhiệt độ phòng ngủ cũng có nhiều tác động tới sức khỏe của trẻ. Một không gian thoáng mát, phòng ngủ sạch sẽ với nhiệt độ ở mức thích hợp từ 26 đến 28 độ, chắc chắn sẽ mang tới những giấc ngủ ngon và thoải mái cho bé! Cha mẹ hãy chú ý để có sự điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ trẻ sơ sinh một cách thích hợp nhé!
