Vì sao trẻ biếng ăn? Nguyên nhân từ bé hay mẹ chăm con không đúng cách?

Trẻ biếng ăn, chạy trốn khi thấy đồ ăn, bỏ bữa, nôn trớ là nỗi vất vả cho bậc làm cha làm mẹ thậm chí khiến rất nhiều mẹ đau đầu, stress vì vấn đề này. Khi bé mắc chứng biếng ăn xu hướng các mẹ thường ép con ăn bằng cách dỗ dành, nhồi nhét thậm chí quát mắng hay dọa nạt. Thế nhưng điều đó không những không mang lại kết quả mà còn có thể gây hại cho tâm lý và sức khỏe của bé. Vậy làm gì khi trẻ biếng ăn? Cùng tìm hiểu nguyên nhân chứng biếng ăn của trẻ để tìm ra giải pháp thích hợp.

Như thế nào là bé đang bị biếng ăn? 

Không phải bé nào ăn ít, hoặc thi thoảng chán ăn cũng đươc gọi là biếng ăn . Trẻ biếng ăn sẽ có những dấu hiệu điển hình như sau:

• Quấy khóc, chạy trốn khi nhìn thấy đồ ăn, việc ăn uống trở thành cực hình

• Ngậm thức ăn quá lâu, không chịu nhai, nuốt

• Thời gian bữa ăn kéo dài trên 30 phút

• Lượng thức ăn bé ăn ít hơn so bình thường

• Cân nặng của trẻ không tăng liên tục trong 3 tháng.

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn?

Trẻ biếng ăn có nhiều nguyên nhân có thể chia ra 2 nhóm nguyên nhân chính:

Nguyên nhân khách quan 

• Cho trẻ ăn không đúng bữa

Việc cho trẻ ăn không đúng giờ cũng chính là một trong những nguyên nhân gây trẻ biếng ăn. Nhiều người có thói quen nhồi nhét khi trẻ đã ăn no bữa chính, bữa phụ cho ăn no như bữa chính dẫn đến giờ ăn của bữa chính trẻ chán ăn, lơ là với đồ ăn.

• Chế biến những đồ ăn trẻ không thích, không phù hợp

Nhiều bà mẹ không tìm hiểu kỹ sở thích của con, thích ăn món gì? Sợ ăn món gì? Mà cứ áp đặt theo ý của mình; cho con ăn quá nhiều chất trong một thời gian cũng dẫn đến tình trạng sợ thức ăn, biếng ăn của trẻ. Hoặc việc cha mẹ thường xuyên chiều chuộng con theo đồ ăn chúng thích trong một thời gian dài cũng có thể làm trẻ biếng ăn. Để lâu dần, việc này có thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng do không ăn đủ chất và trẻ sẽ từ chối ăn các thức ăn giàu dưỡng chất mà trẻ không thích.

• Không khí căng thẳng, không thoải mái trong bữa ăn

Một vài cha mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn nên đôi khi sẽ quát tháo mỗi lúc trẻ không muốn ăn hay ăn chậm. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi, sinh ra biếng ăn.

Nhiều gia đình cũng cho trẻ ăn riêng một mình không cùng bữa ăn với các thành viên gia đình. Điều này làm trẻ cảm thấy đơn độc khi ăn không ngon miệng cũng dẫn tình trạng biếng ăn ở trẻ.

• Thói quen chiều chuộng con do chính phụ huynh tạo ra

Nhiều người có thói quen cho con xem tivi, điện thoại tưởng giúp trẻ ăn tốt. Nhưng chính điều này cũng một phần gây tình trạng trẻ biếng ăn. Ban đầu trẻ chú ý đến điện thoại, tivi mà ăn nhiều, nhưng chỉ nuốt thức ăn mà không biết mình đang ăn gì? Không cảm nhận được vị của thức ăn, đó là ăn thụ động,  lâu dần sẽ làm cho trẻ biếng ăn, xao nhãng, không hứng thú với đồ ăn.

Bên cạnh đó nhiều phụ huynh còn có thói quen đút cho con ăn, không cho trẻ tự xúc, chủ động trong bữa ăn lâu dần khiến trẻ biếng ăn, thụ động trong chính bữa ăn của mình.

• Do thiếu hụt các chất cần thiết

Tình trạng thiếu hụt các chất khoáng vi lượng, đặc biệt là sắt và kẽm chính là một trong những nguyên nhân quan trọng gây nên tình trạng trẻ biếng ăn, trẻ chậm lớn.

Trong khi đó, kẽm chính là thành phần của các men tiêu hóa, do vậy, nếu thiếu nguyên tố vi lượng này sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động không tốt và dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn.

Nguyên nhân chủ quan gây biếng ăn ở trẻ

Biếng ăn sinh lý: Thường xuất hiện vào những thời điểm trẻ mọc răng, tập đi, tập nói,…trong trường hợp này mẹ không cần quá lo lắng vì tình trạng này sẽ nhanh chóng qua đi.

Biếng ăn do bệnh lý: Thường do trẻ mắc các bệnh như: nhiễm trùng, như viêm mũi họng, viêm amidan, viêm phế quản, viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột, thiếu vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm, lysine, đạm…

Giải quyết tình trạng trẻ biếng ăn

Để bữa ăn không còn là “cực hình” cả bé và mẹ thì cần có những giải pháp sau giúp trẻ biếng ăn hào hứng đồ ăn:

• Cho trẻ ăn đúng bữa

Đối với việc ăn uống, mẹ cần lập thời gian biểu cụ thể giữa bữa chính và thực hiện cho trẻ ăn đúng giờ. Không tùy tiện thích lúc nào cho trẻ ăn cũng được tránh tình trạng đến bữa con sẽ no, chán đồ ăn. Bên cạnh đó, việc cho con uống thêm sữa, nước trái cây nguyên chất với các loại thực phẩm hay cho con uống nước giữa các bữa ăn chính và nhẹ cũng có lợi cho sức khỏe của bé.

• Chế biến đồ ăn phù hợp với sở thích, bắt mắt cho trẻ

Bên cạnh việc chế biến đồ ăn phải phù hợp với bé yêu nhà mình, mẹ cố gắng nấu ngon miệng, đủ dinh dưỡng không quá thừa chất đạm làm trẻ sẽ ngán. Các mẹ cũng đừng quên chế biến những đồ ăn sao cho bắt mắt nhé! Bởi thế giới của các con là thế giới tuổi thơ với các con vật ngộ nghĩnh, khám phá.

• Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn

Cho trẻ ăn cùng với gia đình để có không khí vui vẻ, hòa nhập giúp trẻ cảm thấy không đơn độc. Không la mắng quát tháo trẻ khi trẻ biếng ăn, ăn chậm hoặc không muốn ăn, khi trẻ ăn quá chậm mẹ có thể kết thúc bữa ăn và nếu đói trẻ sẽ ăn bù lại vào bữa sau.

Những lời khen, vỗ tay khi bé xúc ăn ngon miệng cũng tạo tâm lý thoải mái cho trẻ.

• Tắt các thiết bị điện tử để bé có thể tập trung ăn

Hãy tắt tivi và các thiết bị điện tử thì con sẽ tập trung vào việc ăn uống hơn. Bạn hãy nhớ rằng, các quảng cáo trên tivi có thể khiến bé muốn ăn thực phẩm nhiều đường và ít dinh dưỡng.

• Bổ sung các chất khoáng vi lượng bị thiếu hụt

Để xác định trẻ có thiếu sắt hay kẽm không và thiếu nhiều hay ít, các bác sĩ dinh dưỡng cần thăm khám và thực hiện các xét nghiệm cần thiết, từ đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Bên cạnh đó các bác sĩ cũng sẽ xây dựng thực đơn hỗ trợ bổ sung vitamin thông qua thực phẩm cho bé.

• Lắng nghe và hiểu cơ thể bé

Khi thấy trẻ biếng ăn hoặc có biểu hiện ngại nhai nuốt, bố mẹ hãy kiểm tra xem bé có biểu hiện gì của viêm amidan, viêm nướu, lở miệng, mọc răng hay nấm lưỡi hay không. Khi bị bệnh trẻ thường mệt mỏi, chán ghét đồ ăn, lúc ấy bố mẹ có thể chia nhỏ bữa ăn, hoặc có thể chế biến cho thức ăn mềm để cho bé cải thiện tình trạng biếng ăn trong lúc bé bị bệnh.

Như vậy, có thể thấy việc trẻ biếng ăn có thể xảy ra do rất nhiều nguyên nhân và để giải quyết vấn đề mẹ cần bình tĩnh tìm hiểu rõ nguyên nhân và giải quyết từ từ. Nếu cần thiết mẹ có thể tham khảo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa hoặc các chuyên gia dinh dưỡng để có phương án tốt nhất cho bé nhé!